sesuatu yang terbayang dalam pikiran menjadi buah dan bunga mimpi saat kita sadar dari istirahat kita. entah itu sesuatu yang dipikirkan terlalu dalam seperti hal pekerjaan, hal keluarga, hal pertemanan. sesuatu yang dipikirkan terlalu dalam itu tidak baik, karena apa?
1. belum tentu hal tersebut terjadi, hanya baru menjadi pemikiran saja
2. over thinking membuat cepat lelah
3. menjauhkan dari hubungan yang baik menjadi hubungan yang penuh curiga
4. membuat istirahat menjadi percuma, tidak bisa tidur
5. banyak hal menjadi tidak bisa dikerjakan
6. konsenterasi tidak dapat diperoleh
mengatasi hal ini memang susah susah gampang, menjadikan buah pemikiran panjang dan rumit menjadi simple dan sederhana. terlalu over dan terlalu less itu memang tidak baik sedari awal, sehingga latihlah sedari dini untuk kita membuat pikiran kita tidak penuh dan sesak dengan hal hal yang bersifat sampah seperti itu, tenangkan pikiran agar dapat ketenangan dalam hidup
perlunya konfirmasi dan check and recheck akan membantu overthinking menurun dan terkontrol. tidak berarti menjadi posesif dan selalu mencurigai, hanya sebatas tahu kebenaran dan tahu rules jalan arahnya kemana, indikasi negatif atau positif. kalau sudah tahu arah jalannya positif ya bisa santai dan hilangkan overthinking. jika hasilnya negatif perlu ditanyakan dengan baik dan tentunya instropeksi diri apakah layak dan kekurangan apa yang membuat jadi negatif. mungkin semudah dalam kata, tetapi pr besar jika dilakukan dalam kehidupan nyata. tapi mencobalah dan tanamkan kepercayaan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
tolong komentarnya yang membangun ya?